MaryGraceSpa[マリーグレーススパ]

タグ: フェイシャル、ロミロミ、アロマオイル、痩身

  • エステでチャクラを整える：バランスと美を追求する方法

    エステでチャクラを整える：バランスと美を追求する方法

    こんにちは、MaryGraceSpaのブログへようこそアクセスいただき深く感謝申し上げます。

    本日は、「7つのチャクラ：バランスとウェルネスのための内部エネルギーの探求」というテーマでお話ししたいと思います。

    それでは、本題に入ります。

    「チャクラ」という言葉は、インドの古い教えの中で使われる、体の中にある「エネルギーの場所」を表す言葉です。体の中には7つのエネルギーが集まる大事なポイントがあると考えられており、その場所を「チャクラ」と呼んでいます。チャクラは、体の真ん中の線に沿って上から下まで並んでいます。

    簡単に言うと、チャクラは、体の中で「元気」が集まる場所です。この元気が体を巡ることで、体と心が健康に過ごせるんです。ここでは、7つのチャクラを説明しますね。

    1. 第1チャクラ（尾骨のあたり、脊椎の基部）色: 赤
      • 場所: 足のつけ根のあたり
      • 役割: ここは、地面にしっかりと立っているように感じる場所です。安心したり、安全だと思える元気が集まります。安全で安心した気持ちを持つことに関連しています。
      • テーマ: 基盤、安定、安全
    2. 第2チャクラ（お腹の下・下腹部）色: オレンジ
      • 場所: おへそのちょっと下
      • 役割: ここは、楽しい気持ちや感情や創造力、ものを作り出す力が集まる場所です。そして人間関係における親密さをコントロールします。自分の感情や欲求を理解し。楽しいことや嬉しいことに関連しています。
      • テーマ: 感情、創造力、性エネルギー
    3. 第3チャクラ（お腹の上）色: 黄色
      • 場所: 胃の上部、みぞおちのあたり
      • 役割: ここは、「自己の力」の中心であり、自分の意志や決断力、自信を持つ力が集まる場所です。「自分はこれができる！」と感じる元気がここにあります。このチャクラが整っていると、自分に自信が持てます。
      • テーマ: 自己信頼、自信、力
    4. 第4チャクラ（胸の中心）色: 緑
      • 場所: 胸の真ん中
      • 役割: ここは、愛と感情の中心です。愛や優しさ、自分や他人に対する愛、そして深いつながりを感じることができます。友達や家族を大事に思う気持ちが集まる場所です。
      • テーマ: 愛、共感、つながり
    5. 第5チャクラ（喉）色: 青
      • 場所: 喉のあたり
      • 役割: ここは、言葉や表現の力が宿る場所です。自分の気持ちを言葉でうまく伝える力が集まる場所です。伝える能力や、誠実にコミュニケーションを取ることに関係しています。
      • テーマ: コミュニケーション、表現
    6. 第6チャクラ（おでこ）色: 藍色
      • 場所: 眉毛の間、おでこの真ん中
      • 役割: ここは、「第三の目」とも呼ばれ、直感や物事を見通す力が集まる場所です。困ったときに「どうしたらいいかな？」と考える内なる知恵を象徴し、物事の本質を見抜く力や、深い洞察力をサポートします。
      • テーマ: 直感、知恵、洞察
    7. 第7チャクラ（頭の上）色: 紫または白
      • 場所: 頭のてっぺん
      • 役割: ここは、心がとても落ち着いたり、宇宙や自然とつながっている感じがする場所です。精神的な目覚めを象徴します。高い意識や深い精神的な理解を得るためのチャクラです。

    これらのチャクラが全部元気だと、体も心も健康で安定した状態を保つことができます。毎日を楽しく過ごせると言われています。しかし、どれか一つでもバランスが崩れると、対応する体や心の部分に不調が現れるとされています。体の中のエネルギーの場所を知っておりますと、自分の体と心を大切にする手助けになるかもしれませんね

     

    次回からは、それぞれのチャクラについてさらに詳しくエンジェルナンバーとチャクラの関係も説明していく予定ですので、ぜひ楽しみにしていてくださいね。

    皆様の健康とウェルネスに役立つ情報をお届けできれば幸いです。

    この夏、MaryGraceSpaを訪れることで、体と心の両方にリフレッシュと活力をもたらすことができます。家族や友人との大切な時間をより豊かにするために、当スパの豊富なケアプログラムとリラクゼーションテクニックをぜひお試しください。私たちは、皆様がこの夏を健康的で充実したものにするお手伝いをするために、ここにいます。

    どうぞ安全で健康的な夏をお過ごしください。MaryGraceSpaが皆様の日々のサポートとなれることを心より願っております。皆様が心も体もリフレッシュできるよう、体と心の健康を第一に考え、毎日を元気に、安全にお過ごしください。

    皆様のご来店を心よりお待ちしております。安全で健康的な毎日を過ごすためのサポートとして、MaryGraceSpaが常にそばにおります。

    感謝の意を込めて
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    ​ご興味のある方は、下記のリンクから簡単にご予約が可能です。また、お電話でもご予約を承っておりますので、お気軽にお問い合わせください。

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    この機会に、自身の健康と美のため、質の高いリラクゼーションをMaryGraceSpaでぜひ体験してください。私たちは皆様のご予約を心よりお待ちしております。

    皆様のご予約を心よりお待ちしております。

    最後に、MaryGraceSpaではLomi Lomiマッサージの資格を持つエステティシャンを募集中です。興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

    詳細や⇒https://vcxbrq7wxbk.c.updraftclone.com/therapist-esthetician-registration-2/

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    代表の手作り料理のお食事会をご一緒にしませんか？⇒https://vcxbrq7wxbk.c.updraftclone.com/lunch-for-estheticians-and-therapists-narita/

    どうぞ、素敵な一日をお過ごしください。

    心と体の調和と再生 – ハワイアンロミロミで美と健康を

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    所在施設: ANA Crowne Plaza Narita, in MaryGraceSpa

    所在地： 〒286-0107 千葉県成田市堀之内６８

    営業時間： 10:00～23:30

    電話番号： 090-6589-4932

    商品やサービス:成田市で心身を癒すエステ＆ロミロミマッサージ

  • エステ経験と感謝の中で磨かれた技術 ～MaryGraceSpaの30年の歩み

    エステ経験と感謝の中で磨かれた技術 ～MaryGraceSpaの30年の歩み

    こんにちは、MaryGraceSpaのブログへようこそアクセスいただき深く感謝申し上げます。

    来年でエステティシャンとしてのキャリアが30年を迎えます。月日の流れは本当に早いものですね。この長い間、多くのお客様と出会い、さまざまな学びを通じて、技術と知識を深めてまいりました。

    私たちの旅は、痩身学の基礎を学ぶことから始まりました。そこから西洋式と東洋学に基づくリンパ系ドレナージュの技術を習得し、さらに足つぼリフレクソロジーを学びました。銀座の有名エステサロンでは、フランス式フェイシャルを追求し、技術を磨いてきました。

    その後、ハワイアンロミロミの技術に出会い、その効果の高さに感銘を受け、さらに深く学びを進めるためにマウイ島まで飛びました。そして、アビアンガとアーユルベーダ（インド式）にも取り組み、世界中のさまざまなエステ技術を学ぶ機会に恵まれました。

    さらに、ドイツの博士コスモセラピストからは、色、香り、音、鉱石、チャクラの意味など、多くの深遠な学びを得ました。その集大成として、ハワイアンロミロミの統合的なケアにたどり着きました。身体と心を癒すその効果に深く感動し、今でもその技術をさらに追求しています。

    皆様へ感謝と共に
    このような経験を経て、今ではMaryGraceSpaを訪れる皆様に心から感謝し、その恩返しとして、少しでもお役に立てる情報をブログを通じてお届けできればと願っています。日常の困りごとに対する解決策や、リラクゼーションのヒントを提供し、皆様の生活がより豊かになるお手伝いができれば幸いです。

    また、これからも勇気と希望を見つけられる場所として、MaryGraceSpaのブログを続けてまいります。私たちの施術が皆様の心身の健康に少しでも貢献できることを願い、引き続き皆様にとって頼れる存在であり続けることを目指しています。

    最後に
    このブログを通じて、少しでも「MaryGraceSpaでリラクゼーションを体験してみたい」と思っていただければ、とても嬉しく思います。また、私たちのチームに加わりたいと考えているエステティシャンの皆様、ぜひ私たちと共に、素晴らしい癒しの空間を創り上げていきませんか？

    今後も皆様の健康と美容をサポートできるよう、精進してまいりますので、どうぞ今後ともMaryGraeSpaをよろしくお願い申し上げます。

    次回は、「7つのチャクラ：バランスとウェルネスのための内部エネルギーの探求」というテーマでお話ししたいと思います。チャクラとは、サンスクリット語で「車輪」や「ディスク」を意味し、体内のエネルギーポイントを指します。インドの伝統的な医学やヨガの教えでは、チャクラは生命エネルギー（プラーナ）が流れる中心として位置付けられています。7つの主要なチャクラは、体の中心線に沿って配置され、それぞれが異なる身体的、感情的、精神的な機能に関連しています。

    次回、各チャクラについて詳しくお話ししていきますので、どうぞお楽しみに。皆様の健康とウェルネスに役立つ情報をお届けできれば幸いです。

    この夏、MaryGraceSpaを訪れることで、体と心の両方にリフレッシュと活力をもたらすことができます。家族や友人との大切な時間をより豊かにするために、当スパの豊富なケアプログラムとリラクゼーションテクニックをぜひお試しください。私たちは、皆様がこの夏を健康的で充実したものにするお手伝いをするために、ここにいます。

    どうぞ安全で健康的な夏をお過ごしください。MaryGraceSpaが皆様の日々のサポートとなれることを心より願っております。皆様が心も体もリフレッシュできるよう、体と心の健康を第一に考え、毎日を元気に、安全にお過ごしください。

    皆様のご来店を心よりお待ちしております。安全で健康的な毎日を過ごすためのサポートとして、MaryGraceSpaが常にそばにおります。

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    この機会に、自身の健康と美のため、質の高いリラクゼーションをMaryGraceSpaでぜひ体験してください。私たちは皆様のご予約を心よりお待ちしております。

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    最後に、MaryGraceSpaではLomi Lomiマッサージの資格を持つエステティシャンを募集中です。興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

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  • ロミロミ エンジェルナンバー１～9 | スピリチュアルメッセージ

    ロミロミ エンジェルナンバー１～9 | スピリチュアルメッセージ

    暑中お見舞い申し上げます。

    皆様、こんにちは。暑い夏の日々が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。本日も、この熱い季節にも冷静さを保ち、穏やかな日々をお過ごしいただけるよう、MaryGraceSpaから心からの思いを込めてお届けいたします。

    まずはじめに、当スパをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。お客様一人ひとりのサポートに感謝の気持ちを表し、これからも皆様の美と健康を支える場として、日々努力を重ねて参ります。

    今日は、皆さんの日常に新たな気付きをもたらすかもしれない特別な話題、エンジェルナンバーについてお話ししたいと思います。特に「エンジェルナンバー１～9シリーズ」が持つ意味と、それが私たちの生活やスピリチュアルな旅にどのように影響を与えるかに焦点を当てますね。長文になりましたので、お時間あるときにお読みください。少しでもお役に立てれば幸いです。

    エンジェルナンバーは、数字が持つスピリチュアルな意味を指し、多くの場合、宇宙や天使からのメッセージとされています。これらの数字は日常生活の中で繰り返し現れ、特定の状況や期間に関連していると感じられることが多いです。それぞれの数字には固有の意味があり、それを理解することで、個人の生活に対する洞察や導きを得ることができるとされています。

    エンジェルナンバーの基本

    エンジェルナンバーは、一桁の数字から複数桁の数字まで様々ですが、基本的には1から9の数字と、これらを組み合わせた形（例：11、121、1234など）が多く見られます。以下は、一般的な数字とその意味です：

    エンジェルナンバーの使用方法

    1. 意識の開放: エンジェルナンバーを理解し活用するためには、まず心を開いて、周囲のシンクロニシティ（意味のある偶然）に注意を払うことが重要です。
    2. 数字の繰り返しに注目: 特定の数字が繰り返し現れる場合、それは何かメッセージがあるかもしれません。その数字の意味を調べ、現在の人生状況と照らし合わせてみてください。
    3. 瞑想と反省: 数字の意味を理解したら、どのようにそのメッセージが自分の状況や感情、目標と関連しているかを深く考え、瞑想を通じてさらに洞察を深めます。

    エンジェルナンバーは、個人の信念やスピリチュアルな探求に根ざしたものであり、それをどのように解釈し活用するかは個人によって異なります。重要なのは、これらの数字がもたらすポジティブな影響を受け入れ、自分自身の直感と調和させることです。

    エンジェルナンバーと共に歩む自己ケア

    エンジェルナンバーは、ただの数字以上の意味を持ちます。それは、私たちのスピリチュアルな旅路において重要なガイドとなり、心と身体のバランスを整える手助けをしてくれます。MaryGraceSpaでは、ホリスティックなアプローチを通じて、お客様一人ひとりが内面から輝くお手伝いをしています。

    この夏、エンジェルナンバーを意識することで、心身のデトックスを促進し、新たな健康習慣を取り入れてみませんか？

    私たちは、あなたのスピリチュアルな成長と共に、健やかな毎日を送るお手伝いをいたします。

    皆様が自己実現を達成し、心身ともに健康で充実した生活を送れるようサポートいたします。

    これからも、MaryGraceSpaをどうぞよろしくお願いいたします。エンジェルナンバーに心を開き、日々を豊かに過ごすヒントを見つけてください。

    夏の暑さに負けない豊かな内面を育て、新たなステージへと進む準備をしましょう。MaryGraceSpaは、いつもあなたを全力でサポートいたします。

    ご予約は⇒https://vcxbrq7wxbk.c.updraftclone.com/online-booknow/

    MaryGraceSpaでは、皆様のご予約を心よりお待ちしております。この機会に、自己ケアの一環として、当スパでの特別な体験をぜひご体験ください。

    エンジェルナンバーの力を活用し、この夏を健康的で活力あふれるものにしましょう。

     

    ご興味のある方は、下記のリンクから簡単にご予約が可能です。また、お電話でもご予約を承っておりますので、お気軽にお問い合わせください。

    オンラインで予約する⇒https://vcxbrq7wxbk.c.updraftclone.com/online-booknow/

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    この機会に、自身の健康と美のため、質の高いリラクゼーションをMaryGraceSpaでぜひ体験してください。私たちは皆様のご予約を心よりお待ちしております。

    ブログを通じてのきっかけになれば幸いです。

    このブログをお読みになり、少しでも興味を持たれた方は、ぜひMaryGraceSpaでのハワイアンロミロミマッサージをご予約ください。美と健康をケアするこの特別な時間を、あなたにも体験していただきたいと思います。エンジェルナンバー３に出会った際には、それを心と体のバランスを整えるチャンスととらえ、自分自身を労わるための一歩としてMaryGraceSpaへの訪問を検討してみてください。

    皆様のご予約を心よりお待ちしております。

    WEB予約（BookNow）→　https://vcxbrq7wxbk.c.updraftclone.com/online-booknow/

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    エステティシャン募集

    最後に、MaryGraceSpaではLomi Lomiマッサージの資格を持つエステティシャンを募集中です。興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

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    皆様のご予約を心よりお待ちしております。

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    どうぞ、素敵な一日をお過ごしください。

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    ハワイアンロミロミマッサージは、これらのエンジェルナンバーが示すポジティブなエネルギーを活用するのに最適な方法の一つです。ロミロミは、体の自由な動きを促し、表現力を高めることで、身体全体の活力を向上させます。また、このマッサージを通じて、深い呼吸とリラクゼーションが促され、心身のバランスが整います。

    ご興味のある方は、下記のリンクから簡単にご予約が可能です。また、お電話でもご予約を承っております。お気軽にお問い合わせください。オンラインで予約する⇒https://vcxbrq7wxbk.c.updraftclone.com/online-booknow/

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  • MaryGraceSpaで心身のリフレッシュと健康維持を

    MaryGraceSpaで心身のリフレッシュと健康維持を

    皆様、こんにちは。

    MaryGraceSpaで心身のリフレッシュと健康維持を

    いつもMaryGraceSpaのブログをご覧いただきありがとうございます。

    私たちは、日々の忙しさの中で、健康管理と自己ケアの重要性を見失いがちです。しかし、人生の目標や成し遂げたい夢がある皆様にとって、心身の健康は何よりも大切ですね(#^.^#)。

    心身の健康管理の重要性

    健康な体と心は、人生を豊かにし、目標達成への道を照らします。逆に、健康を損なうと、以下のようなデメリットが生じることがあります。

    • ストレスと疲労の蓄積：心身の疲労は生産性を低下させ、日々の生活に影響を与えます。
    • 集中力の低下：健康が損なわれると、集中力が低下し、目標達成が難しくなります。
    • 免疫力の低下：体調を崩しやすくなり、病気になりやすくなります。
    • メンタルヘルスの悪化：心の健康が損なわれると、意欲が低下し、日常生活に支障をきたすことがあります。

    これらのデメリットを防ぐためには、定期的な自己ケアと健康管理が必要ですね。そして、その一環として、私たちは心身のリフレッシュとリラクゼーションを提供する場としてMaryGraceSpaを頼ってください。

    MaryGraceSpaでの健康維持のメリット

    MaryGraceSpaでは、皆様が心身ともに健康で充実した生活を送れるよう、様々なサービスを提供しております。

    ハワイアンロミロミマッサージ

    ハワイアンロミロミマッサージは、深いリラクゼーションをもたらすだけでなく、ストレスを軽減し、心身のバランスを整えます。ロミロミの施術により、以下のような感覚が期待できます。

    • 筋肉の緊張緩和：長時間のデスクワークや運動による筋肉の緊張をほぐします。
    • 血行促進：血液循環が良くなることで、新陳代謝が活発になり、体全体の機能が向上します。
    • ホルモンバランスの調整：マッサージによってホルモンバランスが整い、心身の調和が取れます。
    • 免疫力の向上：定期的なケアにより、免疫力が向上し、健康を維持できます。

    アロマセラピー

    MaryGraceSpaでは、高品質のアロマオイルを使用したアロマセラピーも提供しています。アロマオイルの香りは、心身をリラックスさせ、以下のような効果をもたらします。

    • リラクゼーション効果：アロマの香りは、脳のリラクゼーションセンターを刺激し、心を落ち着かせます。
    • ストレス軽減：アロマセラピーにより、ストレスホルモンの分泌が抑えられ、心が穏やかになります。
    • 睡眠の質向上：リラクゼーション効果により、深い眠りを促し、質の高い睡眠が得られます。

    フェイシャルトリートメント

    フェイシャルトリートメントは、お肌の健康と美しさを保つための重要なケアです。以下のようなメリットがあります。

    • 肌の潤いと栄養補給：フェイシャルトリートメントにより、肌に必要な潤いと栄養を補給し、健康な状態を保ちます。
    • リフトアップ効果：マッサージによるリフトアップ効果で、若々しい印象を保ちます。
    • 肌トラブルの改善：定期的なケアにより、肌のトラブルを予防し、改善します。

    リフレクソロジー

    リフレクソロジーは、足裏の反射区を刺激することで、全身の健康を促進する療法です。以下のような効健康な状態を保ちます。

    • 血行促進：足裏のマッサージにより、全身の血行が良くなり、新陳代謝が活発になります。
    • リラクゼーション効果：足裏を刺激することで、深いリラクゼーションが得られ、ストレスが軽減されます。
    • 内臓機能の改善：反射区を刺激することで、内臓の機能が向上し、健康が維持されます。

    皆様の健康管理の一助となれるよう、私たちは常に心を込めて施術を行っています。

    ぜひ、一度MaryGraceSpaでのリラクゼーションを体験してみてください。

    きっと、心身のリフレッシュと健康維持の重要性を実感いただけることでしょう。

    ご予約は、以下のリンクから簡単に行えます。お早めのご予約をお勧めいたします。

    ご予約をお待ちしております

    [予約ページへのリンク]

    また、初回のお客様には特別な割引もご用意しておりますので、この機会にぜひご利用ください。

    暑さに負けず、どうかご自愛ください。私たちは、皆様のご来店を心よりお待ちしております。

    マリーグレーススパMaryGraceSpa→　https://vcxbrq7wxbk.c.updraftclone.com/

    所在施設: ANA Crowne Plaza Narita, in MaryGraceSpa

    所在地： 〒286-0107 千葉県成田市堀之内６８

    営業時間： 10:00～23:30

    電話番号： 090-6589-4932

    商品やサービス:成田市で心身を癒すエステ＆ロミロミマッサージ

     

  • フェイシャル 顔のシミと体の関係｜美肌と健康を守るためのセルフケアガイド２

    フェイシャル 顔のシミと体の関係｜美肌と健康を守るためのセルフケアガイド２

    皆さま、ごきげんいかがですか！6月初旬、初夏の香りが漂う季節となりましたね。いつもMaryGraceSpaのブログにアクセスいただき、心より感謝申し上げます。今回も美肌と健康を守るためのセルフケアガイド続き対策法具体的にお届けします。ぜひシェアやいいねをしていただけると励みになります。また皆様のお役に立てれば幸いです。

    それでは本題に入ります。

    額の生え際にシミができる原因として、冷え性や婦人科系の弱さ、宿便が溜まりやすいことが考えられます。と前回のブログでお話させていただきました。健康チェックは、されましたか。

    これらの問題に対して、日常生活での改善策とシミの対策を詳細に説明いたしますね。

    冷え性に対する対策

    1. 食事改善：
      • 温かい飲み物：しょうが湯、ホットレモン、ハーブティーなどを摂取しましょう。
      • 温かい食べ物：鍋料理やスープなど体を温める食事を心がけましょう。
      • 鉄分とビタミンEの摂取：鉄分は血液の循環を助け、ビタミンEは血行促進に役立ちます。ほうれん草、レバー、ナッツ類を摂取すると良いです。
    2. 温め方：
      • 入浴：ぬるめのお湯（38-40度）でゆっくりと入浴し、血行を促進します。
      • 腹巻きや温熱シート：腹巻きを使ったり、温熱シートを腰やお腹に貼ることで体を温めます。
    3. 運動：
      • ウォーキング：毎日のウォーキングは血流を改善し、冷え性を和らげます。
      • ストレッチ：朝晩にストレッチを行い、体の巡りを良くしましょう。

    婦人科系の弱さに対する対策

    1. 食事改善：
      • 大豆製品：豆腐、納豆、豆乳など大豆イソフラボンを含む食品はホルモンバランスを整える効果があります。
      • 葉酸とビタミンB群：これらは女性ホルモンの生成を助けます。ほうれん草、アボカド、卵を積極的に摂りましょう。
    2. 精油の利用：
      • クラリセージ：ホルモンバランスを整える効果があります。ディフューザーで使用したり、キャリアオイルに混ぜてマッサージに使用します。
      • ラベンダー：リラックス効果があり、ストレスを軽減します。バスタイムに数滴加えると良いでしょう。
    3. 温め方：
      • ヨモギ蒸し：婦人科系の健康を保つためにヨモギ蒸しを行うと効果的です。
      • 腹部の温め：カイロや温湿布でお腹を温めると良いです。

    宿便が溜まりやすい場合の対策

    1. 食事改善：
      • 食物繊維の摂取：野菜、果物、全粒穀物、豆類を積極的に摂取しましょう。
      • 発酵食品：ヨーグルト、キムチ、納豆など腸内環境を整える食品を取り入れましょう。
      • 水分補給：毎日1.5～2リットルの水を飲むことで便通を促します。
    2. 運動：
      • お腹のマッサージ：時計回りにお腹を優しくマッサージすることで、腸の動きを促します。
      • ヨガ：特にツイスト系のポーズは腸の働きを助けます。

    シミの改善策

    1. スキンケア：
      • ビタミンC：シミを改善する効果があります。ビタミンC配合の美容液やクリームを使用しましょう。
      • 日焼け止め：紫外線から肌を守り、シミの悪化を防ぎます。
    2. 精油の利用：
      • レモン精油：美白効果があるため、キャリアオイルに混ぜてシミ部分に塗布します。注意：使用後は紫外線に当たらないよう注意が必要です。
      • ローズヒップオイル：ビタミンCが豊富でシミの改善に役立ちます。
    3. 内側からのケア：
      • 抗酸化食品：ビタミンCやE、ベータカロテンを含む食品（オレンジ、ナッツ、にんじんなど）を積極的に摂取しましょう。
      • 十分な睡眠：肌の再生を促すため、質の良い睡眠を心がけましょう。

    MaryGraceSpaのおすすめ

    MaryGraceSpaの腹部ロミロミ（内臓ロミロミ）もおススメです。腹部ロミロミは70分以上のお時間が必要です。うつ伏せで全身を50分から60分かけて流し、その後仰向けになって腹部ロミロミを行います。これにより、内臓の働きを助け、シミの改善や全体的な健康状態の向上に効果的です。

    なぜこれらの対策が必要か（生理解剖学的説明）

    1. 冷え性：血行不良は体温を低下させ、体内の臓器や器官の働きを鈍くします。血液の循環を改善することで、栄養素や酸素が各細胞に行き渡りやすくなり、全体的な健康状態が向上します。
    2. 婦人科系の弱さ：ホルモンバランスの乱れは月経不順や更年期障害などの婦人科系トラブルを引き起こします。ホルモンバランスを整えることで、これらの症状を緩和し、女性特有の健康問題を予防します。
    3. 宿便：腸内に溜まった便は毒素を発生させ、これが血液に吸収されると全身に悪影響を与えます。腸内環境を整えることで、便通を改善し、体内の毒素を排出しやすくします。

    これらの対策を日常生活に取り入れることで、額の生え際にできるシミを改善し、全体的な健康状態を向上させることができます。

    引き続き、MaryGraceSpaのブログをご愛読いただければ幸いです。シェアやいいねをしていただけると励みになります。ぜひ皆様のお役に立てれば幸いです。コミニケーション会話にでもご活用下さいヾ(＠⌒ー⌒＠)ノそのときは。MaryGraceSpaのブログをみてと話題になれば幸いです。

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  • フェイシャル シミが教える体のSOSサイン｜部位別に見る健康チェックリスト①

    フェイシャル シミが教える体のSOSサイン｜部位別に見る健康チェックリスト①

    「顔のシミと体の関係｜美肌と健康を守るためのセルフケアガイド」

    シミの場所から分かる体の健康状態①

    皆さま、週末はいかがお過ごしですか。いつもMaryGraceSpaのブログにアクセスいただき、誠にありがとうございます。

    早速、本題に入ります。

    肌は私たちの体の内側を映し出す鏡のような存在といわれています。体内の臓器や器官が不調になると、その影響が肌に現れることがあります。

    日頃の生活習慣を見直すことで、健康で美しい肌を保つことができるのです。

    顔のシミでわかる体の不調

    顔に出るシミは、体内の不調を示していることがあります。以下にその一例をご紹介します。

    1. 額の生え際のシミ：冷え性や婦人科系の弱さ、宿便が溜まりやすいことを示します。
    2. 額のシミ：性腺ホルモンや副腎ホルモンの分泌異常が考えらると言われています。
    3. こめかみのシミ：自律神経の乱れや肝臓の弱さ、甲状腺機能低下、更年期障害が原因となることがあるといわれています。
    4. まぶたの上のシミ：月経不順を示している場合があるといわれています。
    5. 側頭部から頬骨にかけてのシミ：肝臓や胆嚢の障害が関与していることがあるといわれています。
    6. 鼻の上のシミ：腸が弱く、宿便があることが考えられます。
    7. まぶたの下のシミ：貧血、肝機能低下、女性ホルモンバランスの乱れが原因となることがあります。
    8. 頬骨のシミ：肝臓の弱さ、腰痛、痔、便秘症が影響しているといわれています。
    9. 鼻の先端のシミ：便秘、大腸の不調、宿便の蓄積が原因となることがあります。
    10. 鼻の下や唇の下のシミ：冷え性、宿便の停滞、女性ホルモンバランスの乱れが考えられます。
    11. 顔全体のシミ：性ホルモン分泌不足、副腎機能低下が原因となることがあるといわれています。

    シミができる原因

    シミができる原因はさまざまですが、以下に詳しく説明いたします。

    1. 便秘・宿便によるシミ： 便秘になると腸内に毒素が溜まり、その毒素が腸壁から吸収されます。この毒素が血液に乗って全身を巡り、肌にシミや小じわ、肌荒れを引き起こします。
    2. 貧血・冷え性によるシミ： 貧血や冷え性により血流が悪くなると、皮膚の細胞への酸素や栄養供給が不足します。その結果、代謝が低下し、シミができやすくなります。
    3. 老化によるシミ： 若い頃は皮膚細胞の新陳代謝が活発ですが、加齢とともに新陳代謝が低下し、メラニン色素が沈着しやすくなります。また、女性は閉経後に女性ホルモンの分泌が減少し、皮膚が乾燥しやすくなります。
    4. 肝機能低下によるシミ： 肝臓は体内の毒素を分解・解毒する役割を持っています。肝機能が低下すると色素沈着が起こりやすくなります。また、慢性的な薬の服用や厚化粧も肝機能低下を招きます。
    5. 腎機能低下によるシミ： 腎臓も解毒代謝の役割を果たしており、機能が低下すると血液中に老廃物が増え、シミの原因となります。腎臓が弱ると肝臓の負担も増え、悪循環が生じます。
    6. ストレスによるシミ： ストレスを受けると、副腎皮質ホルモンが刺激されてメラニン色素が増加します。また、ストレスは活性酸素を増加させ、肌に悪影響を与えます。
    7. 紫外線によるシミ： 強い紫外線を浴びると皮膚にダメージを与え、シミができます。紫外線は活性酸素を発生させ、皮膚の炎症やシミの原因となります。
    8. 偏食やタバコによるシミ： 偏った食事や喫煙は腸内環境を悪化させ、血液を汚し、シミを引き起こします。特に肉食や甘いものの過剰摂取は肌に悪影響を与えます。
    9. 化学物質によるシミ： 薬、化粧品、食品添加物、農薬、空気中の化学物質などは、体にとって異物です。これらの化学物質が体内に蓄積されると、臓器や器官の不調を引き起こし、シミの原因となります。
    10. 心臓病によるシミ： 顔は心臓の状態を反映し、心臓に脂肪が蓄積されるとシミや斑点が現れると聞きます。

    生理解剖学的な説明

    皮膚は体の最大の臓器であり、外部環境から体を保護する役割を果たします。皮膚は表皮、真皮、皮下組織の三層から構成されており、シミは主に表皮のメラニン色素の蓄積によって発生します。

    メラニンは皮膚の色を決定する色素であり、紫外線やホルモンバランス、ストレスなどの影響を受けて生成されます。メラニンは通常、肌を保護するために生成されますが、過剰に生成されるとシミとして蓄積されます。

    肝臓や腎臓などの臓器が正常に機能しない場合、体内の解毒機能が低下し、血液中に老廃物が増加します。この老廃物が皮膚に影響を与え、シミができやすくなります。

    また、ホルモンバランスの乱れやストレスによってもメラニンの生成が促進され、シミが発生します。特に女性の場合、ホルモンの変動が大きいため、シミができやすい傾向にあります。

    日常生活での健康管理やストレスの軽減が、美しい肌を保つためには重要です。

    MaryGraceSpaでは、皆様の健康状態に合わせたケアを提供し、内側から美しさを引き出すお手伝いをしています。

    上記がお役に立てれば幸いです

    マリーグレーススパでは、お客様との信頼関係を何よりも大切にしています。優しさと尊重の中で、施術者とクライアントが共に心地よい状態に至るよう心を込めてお手入れさせていただきます。あなたのリラックスした笑顔を見ることが、私たちの最大の喜びです。

    日本とハワイの癒しの精神を感じながら、心と体をリフレッシュしませんか？ロミロミスピーチャルで、あなたの至福の瞬間をお約束いたします。アロハと愛を込めて、お待ちしております！

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    皆様の生活における小さな変化が、日本全体の幸せと美しさ、健康へと広がることを願っています。そして、これらの健康と美しさは、SNSを通じて美と健康に焦点を当て、自己の中にある「美と健康と平和と愛」をさらに深め、その喜びを周囲の人々と共有し、広めていくことを信じています。

    健康と美への取り組みは、世界が平和に新しい年を迎えるための一歩となり、心からの平安と幸福を皆様にお届けすることを願っています。

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  • 雨の季節に寄せて：美と健康を保つためのアドバイス２

    雨の季節に寄せて：美と健康を保つためのアドバイス２

    雨の季節に寄せて：美と健康を保つためのアドバイス

    皆さま、お元気でいらっしゃいますか。MaryGraceSpaブログにアクセスいただきありがとうございます。

    季節のの変わり目に差し掛かり、長い雨の季節、梅雨がやってまいりました。この時期は、美と健康にさまざまな影響を及ぼすことがございますが、正しい対策を取ることで、雨の日も心地よく過ごすことができます。以下に、梅雨の季節における美と健康への影響とその対策について、心を込めてお伝えいたします。

    デメリットとその対策

    湿度の上昇と肌トラブル

    梅雨の季節は湿度が高くなるため、肌がべたつきやすくなります。このため、毛穴が詰まりやすくなり、ニキビや吹き出物ができやすくなります。また、湿度が高い環境はカビやダニの繁殖を促進するため、アレルギー症状が悪化することもあります。

    対策方法

    1. オイルフリーのスキンケア製品を使用
      オイルフリーの化粧水や乳液を使用することで、肌のべたつきを防ぎ、毛穴の詰まりを軽減します。また、軽めの保湿剤を選ぶことで、肌の水分バランスを保ちながら、ニキビや吹き出物を防ぐことができます。オイルフリーのスキンケア製品を選ぶ際には、以下の成分を含んだものや、これらの特性を持つ製品を参考にすると良いでしょう。

      オイルフリーのスキンケア製品に含まれる成分

      1. ヒアルロン酸
        保湿力が高く、水分をしっかりと保持する効果があります。オイルフリーでもしっとりとした肌を保つのに適しています。
      2. グリセリン
        天然の保湿成分であり、水分を引き寄せて保持する効果があります。軽いテクスチャーでべたつかないのが特徴です。
      3. アロエベラ
        鎮静作用と保湿効果があり、肌を柔らかく保つのに適しています。また、肌荒れを防ぐ効果もあります。
      4. ナイアシンアミド（ビタミンB3）
        肌のバリア機能を強化し、保湿効果もあります。また、皮脂の過剰分泌を抑える効果があり、ニキビ予防にも役立ちます。
      5. セラミド
        肌のバリア機能をサポートし、水分保持力を高めます。乾燥を防ぎつつ、べたつかない軽い使用感です。

      避ける成分

      1. 鉱物油（ミネラルオイル）
        毛穴を詰まらせる可能性があり、オイリー肌やニキビ肌には避けた方が良いです。
      2. コメドジェニック成分
        ココナッツオイルやシアバターなど、毛穴を詰まらせやすい成分は避けましょう。

      具体的な製品例

      • 水性ジェルモイスチャライザー
        水を主成分とし、軽いテクスチャーで肌にすっとなじむジェルタイプの保湿剤。
      • ノンコメドジェニック製品
        毛穴を詰まらせない設計の製品で、特に「non-comedogenic（ノンコメドジェニック）」と明記されているものを選びます。
      • アクネケア専用化粧水・乳液
        オイルフリーでありながら保湿力が高く、ニキビの原因となる皮脂の過剰分泌を抑える成分を含むもの。

      これらの成分や製品を選ぶことで、梅雨の季節でもべたつかず、快適に肌を保つことができます。MaryGraceSpaでは、お客様一人ひとりに合ったスキンケアアドバイスも行っておりますので、ぜひお気軽にご相談ください。

    2. 定期的な洗顔とスクラブ
      毎日の洗顔を欠かさず行い、週に1〜2回のスクラブで古い角質を除去しましょう。これにより、毛穴の詰まりを防ぎ、肌を清潔に保つことができます。スクラブを選ぶ際には、肌のタイプや目的に合わせて適切なものを選ぶことが重要です。以下に、オススメのスクラブの種類と成分についてご紹介します。

      肌タイプ別のスクラブ選び

      1. 乾燥肌
        • やさしい成分のスクラブ：肌に優しい微粒子のスクラブが良いでしょう。ホホバビーズや米粉など、自然由来のスクラブがオススメです。
        • 保湿成分配合：スクラブ後の乾燥を防ぐために、ヒアルロン酸やグリセリンが含まれている製品を選びましょう。
      2. オイリー肌/ニキビ肌
        • サリチル酸（BHA）配合スクラブ：毛穴の詰まりを防ぎ、ニキビを予防する効果があります。
        • 微粒子スクラブ：毛穴に詰まらないよう、細かい粒子のスクラブを選びます。
      3. 敏感肌
        • エンザイム（酵素）スクラブ：物理的な摩擦を避けるため、酵素の力で角質を除去するスクラブがオススメです。
        • アロエベラやカモミール配合：肌を鎮静させる成分が含まれているものを選びます。

      具体的なスクラブの成分例

      1. ホホバビーズ
        • 自然由来の成分であり、環境にも優しく、肌に対しても非常にマイルドです。
      2. 米粉
        • 細かい粒子で肌に優しく、古い角質を効果的に取り除くことができます。
      3. サリチル酸（BHA）
        • 油溶性の酸であり、毛穴の奥深くに浸透して、詰まりを解消します。
      4. パパイン酵素
        • パパイヤから抽出される酵素で、角質を優しく分解・除去します。

      オススメのスクラブ製品

      1. Gentle Jojoba Bead Scrub（ジェントルホホバビーズスクラブ）
        • マイルドなホホバビーズを使用し、乾燥肌や敏感肌に最適。
      2. Salicylic Acid Exfoliating Scrub（サリチル酸配合スクラブ）
        • ニキビ予防と毛穴の詰まりを解消するために、オイリー肌に適しています。
      3. Enzyme Powder Scrub（エンザイムパウダースクラブ）
        • 酵素の力で角質を取り除くため、敏感肌でも安心して使用できます。

      これらのスクラブを選ぶことで、梅雨の季節でも健康で美しい肌を保つことができます。スクラブは週に1〜2回の使用を目安にし、過度な摩擦を避けて優しくマッサージすることが大切です。

      MaryGraceSpaでは、お客様の肌質に合わせたスキンケアアドバイスも行っておりますので、ぜひお気軽にご相談ください。

    3. 室内の湿度管理
      除湿機を使用して、室内の湿度を適切に管理しましょう。湿度が下がることで、カビやダニの繁殖を防ぎ、アレルギー症状を軽減することができます。

    これらの対策を取り入れることで、梅雨の季節でも肌トラブルを防ぎ、美しい肌を保つことができます。どうか、これらのヒントを参考にして、雨の日も快適にお過ごしください。MaryGraceSpaでは、皆さまが心地よく過ごせるよう、特別なリラクゼーションをご提供しております。ぜひ、お気軽にご相談ください。皆さまのご来館を心よりお待ちしております。。

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  • 雨の季節に寄せて：美と健康を保つためのアドバイス

    雨の季節に寄せて：美と健康を保つためのアドバイス

    皆さま、お元気でいらっしゃいますか。季節の変わり目に差し掛かり、長い雨の季節、梅雨がやってまいりました。この時期は、美と健康にさまざまな影響を及ぼすことがございますが、正しい対策を取ることで、雨の日も心地よく過ごすことができます。以下に、梅雨の季節における美と健康への影響とその対策について、心を込めてお伝えいたします。

    デメリット

    湿度の上昇と肌トラブル
    梅雨の季節は湿度が高くなり、肌がべたつきやすくなります。そのため、毛穴が詰まりやすくなり、ニキビや吹き出物ができやすくなります。また、湿度が高い環境はカビやダニの繁殖を促進し、アレルギー症状が悪化することもあります。

    髪の毛の悩み
    湿気が多いと、髪の毛が広がりやすくなったり、くせ毛が目立ちやすくなったりします。また、髪の毛がまとまりにくく、スタイリングが難しくなることもございます。

    気分の低下と健康への影響
    長期間の雨は、日照時間の減少を引き起こし、気分が落ち込みやすくなる「季節性情動障害」を引き起こすことがあります。これにより、ストレスが増えたり、睡眠の質が低下したりすることがあります。

    メリット

    保湿効果
    湿度が高い環境は、肌の保湿に役立ちます。乾燥肌の方にとっては、肌の水分保持力が向上し、しっとりとした肌を保つことができるでしょう。

    自然のリラクゼーション
    雨の音は、自然のリラクゼーション効果があり、心を落ち着ける効果があります。雨音を聞きながらリラックスすることで、ストレスを軽減し、心身の健康を保つことができます。

    植物の成長と環境の清浄化
    梅雨の季節は、植物が成長するための水分が豊富に供給される時期でもあります。これにより、周囲の環境が緑豊かになり、空気が浄化される効果も期待できます。

    雨の日を快適に過ごすためのヒント

    スキンケアの見直し
    梅雨の時期には、肌のべたつきを防ぐために、オイルフリーの化粧品や軽めの保湿剤を使用することがおすすめです。また、肌を清潔に保つために、洗顔をしっかり行い、毛穴の詰まりを防ぎましょう。次回体的なスキンケアーの対策方法を明日朝アップいたしますね。またアクセスお待ちしております。

    髪のケア
    湿気による髪の広がりを防ぐために、アンチフリッズのヘアケア製品を使用し、定期的なトリートメントを行うと良いでしょう。また、髪をしっかり乾かすことで、くせ毛の発生を抑えることができます。

    適度な運動とリラックス
    雨の日でも室内でできるヨガやストレッチなどの軽い運動を取り入れることで、気分をリフレッシュし、健康を維持することができます。さらに、アロマテラピーや読書など、自分なりのリラックス方法を見つけて、心の健康を保ちましょう。

    梅雨の季節を乗り切るためには、デメリットを理解し、適切な対策を講じることが大切です。どうか、これらのヒントを参考にして、美と健康を保ちながら、雨の日を快適にお過ごしください。

    MaryGraceSpaでは、皆さまが心地よく過ごせるよう、特別なリラクゼーションをご提供しております。ぜひ、お気軽にご相談ください。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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  • 母の日のお祝いに最適なスパ体験-MaryGraceSpaで贈る癒しの時間

    母の日のお祝いに最適なスパ体験-MaryGraceSpaで贈る癒しの時間

    皆様、こんにちは！いつもMaryGraceSpaをご愛顧いただき、心より感謝申し上げます。

    本日は、母の日ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノは、いかがお過ごしでしょうか？

    母の日は、全世界で愛される特別な日ですが、特に日本では5月の第2日曜日にこの大切な日を感謝の日としてお祝いします。

    母親たちが毎日行う無数の努力と愛情に感謝を示すこの日に、なにか特別なことをしてみませんか？

    母親たちが日々尽くしてくれる無数の愛情に感謝を示すこの特別な日に、心からの感謝を込めた何かをしてみませんか？

    母の日の意義と日本での祝い方

    日本で母の日が広まったのは昭和の時代からと聞きます。母親への敬愛と感謝の意を込めて、カーネーションや赤いバラを贈るのが一般的です。これらの花は、母の健康と長寿を願う強い象徴とされています。

    MaryGraceSpaで過ごす理想的な母の日

    MaryGraceSpaでは、お母さんに最高のリラクゼーションとケアを提供するために、様々なスパトリートメントを用意しています。アロマテラピー、ボディトリートメント、フェイシャルケアなど、心身ともに癒されるメニューが豊富です。

    今年の母の日は、お母さんをMaryGraceSpaで特別なデイスパ体験にご招待し、日頃の疲れを癒し、新たな活力を与えることで感謝の気持ちを表しましょう。オンラインで簡単に予約可能で、スペシャルオファーもご用意しております。最高の体験をお母さんに贈って、今年の母の日を忘れられないものにしましょう。

    まとめ

    母の日にMaryGraceSpaでのスパ体験は、お母様への感謝を表す最良の方法の一つです。

    ぜひこの機会に、大切な母親への思いやりを形にして、リラクゼーションとともに素晴らしい一日を

    プレゼントしてください。今年の母の日はMaryGraceSpaで、お母様にとって最高の日となるよう願っております。

    MaryGraceSpaのギフトカード写真詳細のプレゼントはこちらからご覧いただけます。

    ご予約はこちら

    お母様の日にプレゼントでご予約下さったお母さまは、施術終了後に素敵なプレゼントをご用意しておりますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノサプライズプレゼントお楽しみください(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

    本日も皆様にとって安全と健康と愛が守られますように。

    感謝の意をこめて

    MaryGraceSpa

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  • Marikoエステティシャンのヘルスガイド: スローエイジングと魚の選び方

    Marikoエステティシャンのヘルスガイド: スローエイジングと魚の選び方

    MaryGraceSpaにアクセスいただきありがとうございます。(#^.^#)

    私たちMaryGraceSpaは、スローエイジングの旅を応援しています。

    健康的な食生活はその核となる部分であり、特に魚は、その重要な要素ですね。

    お刺身を食べるなら、日本ですね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡私もお刺身が大好きです。

    私自身、マグロとサーモンが大好きです( ^ω^ )(o^^o)、

    その日の体調やニーズに応じて選ぶようにしています。

    どちらも健康に良い魚ですが、脳の健康や栄養面で異なる利点があります。

    #### マグロの栄養と効果

    マグロは、特に以下の点で健康に良い影響を与えます：

    – **DHA・EPA（オメガ3脂肪酸）**:
    – DHAは、脳の健康をサポートし、パーキンソン病やアルツハイマー病の予防に役立つと考えられています。
    – EPAは、心臓と脳の健康に重要です。

    – **タンパク質**:
    – マグロは高タンパク質で、体の構造と機能を維持するのに不可欠です。

    – **ビタミンB12**:
    – 中枢神経系のサポートと健康な赤血球の維持に役立ちます。

    #### サーモンの栄養と効果

    サーモンには、以下の栄養素が含まれています：

    – **オメガ3脂肪酸**:
    – 心臓の健康と脳の機能に良い影響を与え、メンタルヘルスをサポートし炎症を減らす可能性があります。

    – **ビタミンD**:
    – カルシウムの吸収を助け、骨の健康を支えます。

    – **アスタキサンチン**:
    – 強力な抗酸化作用を持ち、若返りの効果があるとされています。

    ### どちらを選ぶ？

    マグロとサーモンのどちらを選ぶかは、現在の体調や健康目標によります。
    脳の健康を重視するならマグロ(o^^o)
    心臓の健康や全体的な抗炎症効果を求めるならサーモンが適しているかもしれません。

    どちらもバランスの取れた食事には素晴らしい選択肢です。

    スローエイジングは、
    自己の体と心に合った選択をすることから始まります。

    MaryGraceSpaでは、健康で美しい生活を送るための知識とサポートを提供しています。
    皆さんの美と健康の旅を、心を込めて応援しています。
    下記でも美と健康のBlogをアップしてます(o^^o)

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    皆様の生活における小さな変化が、日本全体の幸せと美しさ、健康へと広がることを願っています。
    そして、これらの健康と美しさは、SNSを通じて美と健康に焦点を当て、自己の中にある「美と健康と平和と愛」をさらに深め、その喜びを周囲の人々と共有し、広めていくことを信じています。
    健康と美への取り組みは、世界が平和に新しい年を迎えるための一歩となり、心からの平安と幸福を皆様にお届けすることを願っています。
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  • ファイトケミカルを引き出す、スープの秘密①

    ファイトケミカルを引き出す、スープの秘密①

    親愛なる皆様へ、前回のブログでファイトケミカルの驚異についてお話しましたが、今日はさらにその力を最大限に引き出す方法に焦点を当ててみましょう。愛と情熱を持って、私たちの健康と美を支える自然の恵みについて、もっと深く探求していきます。本日もブログにアクセスいただきありがとうございます。参考になりましたら幸いです。

    熱に強いファイトケミカル、スープのチカラ

    ファイトケミカルは、細胞膜に存在し、その膜は非常に丈夫です。通常のミキサーで加工しても壊れにくいのですが、幸いなことに、

    ファイトケミカルは熱に強い性質を持っています。これは、充分に加熱することで、これらの貴重な成分が大部分煮汁に溶け出すということです。

    スープで引き出す、ファイトケミカルの力

    ゲルソン療法とは

    ヒポクラテススープとは

    熱に強いファイトケミカルを最大限に活用するには、スープが最適です。例えば、ゲルソン療法におけるヒポクラテススープは、この理論を活かしたもの。ジュース作りでは失われがちなファイトケミカルも、スープならば10～100倍の抗酸化作用を期待できると言われています。

    野菜を使う際には、皮ごと利用しましょう。紫外線から守るために外皮に蓄えられたファイトケミカルは、まさに自然の宝です。玉ねぎの茶色い皮やキャベツの芯、カボチャのワタや種など、通常は食べにくい部分も、だしパックに入れて煮出すことでその恩恵を受けられます。

    ### 味噌汁、伝統の知恵に学ぶ

    驚くべきことに、私たちの身近な味噌汁も、これと非常に近い作用があります。具沢山の味噌汁は、日々の食事におけるファイトケミカルの良い供給源となります。だからこそ、野菜たっぷりの味噌汁を日々の食卓に加えることをお勧めします。

    愛とケアを込めて作る一杯のスープや味噌汁には、ただ栄養を摂取する以上の意味があります。それは、私たちの体と心を癒し、健康と美を内側から育む自然の力を取り入れることなのです。

    MaryGraceSpaでは、ホリスティックロミロミマッサージや様々なリラクゼーションマッサージで皆様の健康と美を全力でサポートいたします。自然の恵みを生活に取り入れ、共に健やかな美しさを育んでいきましょう。あなたの次の来店を心よりお待ちしております。

    **MaryGraceSpa**

    – あなたの美と健康、そして心の平和を大切に。

    MaryGraceSpaで、あなた様の美と健康、そしてキャリアの成功のためのサポートを提供いたします。私たちは皆様の職業的な成長と共に、心身の健康も大切にすることを願っています。
    皆様の生活における小さな変化が、日本全体の幸せと美しさ、健康へと広がることを願っています。
    そして、これらの健康と美しさは、SNSを通じて美と健康に焦点を当て、自己の中にある「美と健康と平和と愛」をさらに深め、その喜びを周囲の人々と共有し、広めていくことを信じています。
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  • ゲルソン療法とは

    ゲルソン療法とは

    ゲルソン療法は、1930年代にドイツの医師マックス・ゲルソンによって開発された代替医療の一形態です。この療法は、特にがんを含む慢性疾患の治療に用いられ、栄養療法とデトックス（体内の毒素排出）に重点を置いていると聞きます。

    基本原理と方法

    ゲルソン療法の基本原理は、栄養豊富な食事、特に生の果物と野菜を大量に摂取することで、体の自己治癒力を高め、病気を克服することにあります。以下はその具体的な方法です：

    • 厳格な食事：加工されていない、有機栽培の果物と野菜を中心に、塩分、脂肪、タンパク質を極端に制限した食事を摂ります。
    • ジュース療法：1日に13杯の生の果物と野菜のジュースを飲みます。これは、必要な栄養素を大量に摂取し、体を浄化する目的があります。
    • コーヒーエネマ：毒素排出を促進するため、コーヒーエネマ（直腸内にコーヒーを注入すること）を1日に数回行います。

    東洋医学との関連性

    東洋医学の観点から見ると、ゲルソン療法は体内の陰陽バランスを整え、生体エネルギーの流れを促進することで健康を回復すると解釈できます。生の果物と野菜は生気（気のエネルギー）が豊富とされ、これらを多く摂取することで体内の気の流れを改善し、体の自己治癒力を活性化させると考えられています。

    ゲルソン療法は、全体的な健康状態の改善や、慢性疾患の補助治療としての可能性は認められていると言われています。

    結論

    東洋医学の観点を含め、ゲルソン療法は、ホリスティックなアプローチに基づいており、体の自己治癒力を高めることを目的としています。しかし、その安全性や有効性については、より多くの科学的検証が必要です。治療法を選択する際には、専門家の意見を求めることが重要です。

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  • ヒポクラテススープとは

    ヒポクラテススープとは

    ヒポクラテススープは、ゲルソン療法の一部として使われる特別なスープです。このスープは、がんをはじめとする慢性疾患の治療を目的とした栄養療法の一環として、マックス・ゲルソン医師によって推奨されたといわれています。

    ヒポクラテススープの特徴

    • 成分：このスープは、玉ねぎ、トマト、セロリ、じゃがいも、ニンジン、パースニップ（またはピートルート）など、厳選された野菜から作られます。これらの野菜は、有機栽培であることが望ましいとされています。
    • 目的：ヒポクラテススープは、体に必要なミネラルと栄養素を豊富に提供し、体のデトックスプロセスをサポートすることを目的としています。また、消化が良いため、体力が弱っている人にも適しています。
    • 使用法：ゲルソン療法では、患者は毎日このスープを飲むことが推奨されており、体の浄化と治癒プロセスを助けるとされています。

    ヒポクラテスの哲学との関連

    このスープの名前は、西洋医学の父とも呼ばれる古代ギリシャの医師ヒポクラテスにちなんでいます。ヒポクラテスは「食事があなたの薬であるべき」という哲学を持っており、このスープは、その哲学を具現化したものと言えます。つまり、自然な食材を用いて体のバランスを整え、病気の治療や予防を図ることを目的としているとききます。

    総括

    ヒポクラテススープは、自然治癒力を高め、体を浄化することを目的としたゲルソン療法の一環です。そのシンプルで栄養豊富なレシピは、多くの人々にとって健康維持のための一つの手段となっています。ただし、ゲルソン療法やヒポクラテススープを含むあらゆる代替療法を検討する際には、専門家の意見を求め、既存の医療とのバランスを考慮することが重要です。

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  • MaryGraceSpaから学ぶ：自然の恵みで進めるスローエイジング②／②

    MaryGraceSpaから学ぶ：自然の恵みで進めるスローエイジング②／②

    おはようございます！いつもMaryGraceSpaのブログをご愛読いただき、心から感謝しております。

    今日も皆さんのキラキラとした毎日に、一筋の光をお届けします。さて、私たちがお届けするスローエイジングとセルフケアの旅、前回のお話はいかがでしたか？それでは、心温まる第二話「自然の恵みと共に歩むスローエイジング」をご紹介します。

    自然とともに生きる、それが私たちの哲学です。

    地球が育んだ無数の植物たちは、太陽の紫外線から身を守るために「ファイトケミカル」という素晴らしい力を秘めています。これらは、私たちの体にとっても守り神のような存在。活性酸素と戦い、健康で若々しい日々を約束してくれるんですよ。

    驚異の抗酸化力を秘めたファイトケミカルたち

    • プロアントシアニジン：ビタミンCより約20倍もの抗酸化力を持つと言われています。
    • リコピン：ビタミンEを100倍にも凌ぐ抗酸化力があるんです。
    • アスタキサンチン：なんと、ビタミンEの約1000倍の抗酸化力！サケやエビ、カニから私たちに届いています。

    日々の食事にこれらのスーパーフードを取り入れることで、体の中から美しさがあふれ出すんです。

    美しさを育む、スローエイジングに優れた食品たち

    • トマト：ファイトケミカルが109種も！
    • 緑茶：104種の力を秘めています。
    • ブロッコリー：78種と、私たちを強くしてくれます。
    • ほうれん草：54種のファイトケミカルが、がん予防を助けるとも言われているんです。
    • カリフラワー：21種の小さな力も見逃せません。

    セルフケアは、自愛の第一歩

    スローエイジングの旅は、毎日の食事から。これらの恵みたっぷりの食品を取り入れ、心も体も満たされた生活を送りましょう。MaryGraceSpaでは、そんなあなたの美の旅を、心を込めてサポートします。

    自然の恵みを受けながら、一緒に賢く、美しく、ゆっくりと歳を重ねていきましょう。今日もMaryGraceSpaで、素敵な一日をお過ごしくださいね。

    皆様のご予約をMaryGraceSpaでお待ちしております。
    健康相談もZOOMで相談できるように準備も進めております。お楽しみにお待ちください。
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  • スローエイジングとセルフケアで輝く未来を – MaryGraceSpaが解き明かす永遠の美の秘密

    スローエイジングとセルフケアで輝く未来を – MaryGraceSpaが解き明かす永遠の美の秘密

    みなさま、こんにちは！美のプロフェッショナル、エステティシャンからエイジングケアとセルフケアの体験をお届けします。MaryGraceSpaのブログにアクセスいただきありがとうございます。

    早速本題に入ります。

    老化を完全に防ぐことはできませんが、MaryGraceSpaでは、自然のリズムに合わせた生活で、健康で美しい姿を長く保つ方法を提案しています。成田エステスパのMaryGraeSpaの専門知識を活かし、ナリタエステで心地よい癒しの手法、ロミロミの伝統的マッサージ技術と組み合わせて、スローエイジングの真髄を追求しています。成田ホテルに滞在中の方々にも、エイジングケアとセルフケアの体験をお届けします。

    スローエイジングの哲学:

    スローエイジングは、単に年を重ねることではなく、質の高い生活を意味します。MaryGraceSpaでは、食生活、運動、スキンケア、そして心のケアを含む全方位的なアプローチを通じて、自然と調和し、時間をかけて内面から輝く美を育みます。

    食生活で始まる美の旅: 美しさは、栄養豊富な食事から始まります。MaryGraceSpaの食生活プログラムは、新鮮な地元の食材を使用し、体内からのアンチエイジングを促進します。ビタミン、ミネラル、抗酸化物質を豊富に含む食品を選び、健康的な肌と体を支える基盤を作ります。

    究極のリラクゼーション: ナリタでエステとロミロミマッサージ をMaryGraeSpaの技術とロミロミの伝統的なマッサージと日本の文化の精神は、究極のリラクゼーションを提供します。筋肉の緊張をほぐし、血流を促進し、ストレスを軽減することで、若々しいエネルギーを回復し、心身のバランスを整えます。

    セルフケアの重要性: 自己ケアはスローエイジングにおいて不可欠です。MaryGraceSpaでは、自分自身を大切にし、日々の生活の中でケアを実践する方法をお伝えします。質の高い睡眠、定期的な運動、そしてポジティブなマインドセットが、長期的な健康と若々しさの鍵です。

    まとめ: MaryGraceSpaで、スローエイジングとセルフケアの旅を始めましょう。成田での提携ホテルのエステ体験を通じて、健康で美しい自分を維持し、豊かな人生を手に入れることができます。

    私たちと一緒に、時間をかけて内面から輝く美を追求し、永遠の若さと活力を実現しましょう。

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    マリーグレーススパでは、お客様との信頼関係を何よりも大切にしています。優しさと尊重の中で、施術者とクライアントが共に心地よい状態に至るよう心を込めてお手入れさせていただきます。あなたのリラックスした笑顔を見ることが、私たちの最大の喜びです。

    日本とハワイの癒しの精神を感じながら、心と体をリフレッシュしませんか？ロミロミスピーチャルで、あなたの至福の瞬間をお約束いたします。

    MaryGraceSpaで、あなた様の美と健康、そしてキャリアの成功のためのサポートを提供いたします。私たちは皆様の職業的な成長と共に、心身の健康も大切にすることを願っています。

    皆様の生活における小さな変化が、日本全体の幸せと美しさ、健康へと広がることを願っています。そして、これらの健康と美しさは、SNSを通じて美と健康に焦点を当て、自己の中にある「美と健康と平和と愛」をさらに深め、その喜びを周囲の人々と共有し、広めていくことを信じています。

    健康と美への取り組みは、世界が平和に新しい年を迎えるための一歩となり、心からの平安と幸福を皆様にお届けすることを願っています。

    ＃MaryGraceSpa

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  • スローエイジング: 美のプロからのアドバイス

    スローエイジング: 美のプロからのアドバイス

    みなさま、こんにちは！美のプロフェッショナル、エステティシャンからスローエイジングの素晴らしさをお伝えします。

    若さと美しさを保つ秘訣は、自然と調和し、自分自身を大切にすることです。

    では、どうすればいいのでしょうか？以下にいくつかのポイントを紹介しますね。

    1. 栄養豊かな食生活： 美しい肌と健康な体は、内側から作られます。ビタミン、ミネラル、アンチオキシダントが豊富な食事は、若々しさを保つ基本です。野菜や果物、全粒穀物、良質なタンパク質をバランスよく取り入れましょう。身体に良いものを選ぶことは、自己尊重の一歩です。

    2. スキンケアの基本： 毎日のスキンケアは、美しい肌を保つための鍵です。洗顔、保湿、日焼け止めは基本中の基本でございます。肌に優しい自然派の製品を選び、肌への負担を最小限に。定期的なスキンケアは、肌を清潔に保ち、老化のサインを遅らせます。

    3. アクティブなライフスタイル： 運動は、体だけでなく心にも良い影響を与えます。お気に入りのスポーツやダンス、ウォーキングなどで心を躍らせ、体を動かしましょう。運動することで血行が良くなり、肌に栄養が行き渡ります。

    4. メンタルヘルスの大切さ： ストレスは老化の大敵です。リラクゼーションの時間を作り、趣味や瞑想で心を落ち着かせましょう。心がリラックスすると、それが顔に表れ、内側から輝きます。

    みなさま、スローエイジングは一夜にして達成されるものではありません。

    毎日の小さな積み重ねが、長期的な美しさと健康を作り上げるのです。自分自身を大切にし、自然との調和を目指しましょう。そして何より、笑顔とこの素晴らしい旅を楽しんでくださいね！

    スローエイジング: 美のプロからのアドバイス（具体的なアクションプラン）

    1. 栄養豊かな食生活：
      • 朝食：新鮮なフルーツや全粒穀物のシリアルでビタミンと繊維を。
      • 昼食：サラダや温野菜に、豆腐や鶏胸肉などのタンパク質をトッピング。
      • 夕食：焼き魚や蒸し野菜、玄米やキヌアなど、バランスの取れた食事を。
      • 間食：ナッツやヨーグルト、季節のフルーツを小腹が空いた時に。
    2. スキンケアの基本：
      • 洗顔：朝晩の洗顔で汚れをしっかり落とし、清潔な肌を維持。
      • 保湿：肌タイプに合った保湿剤で水分バランスを整える。
      • 日焼け止め：毎日SPF含有の製品を使用し、紫外線から肌を保護。
      • 週1回のスペシャルケア：MaryGraeSpaフェイシャルエステやマスクやカクシツケアーで肌をリフレッシュ。
    3. アクティブなライフスタイル：
      • ルーティンの確立：毎日決まった時間に運動する習慣を作る。
      • 楽しみながら運動：ダンスやチームスポーツで楽しみながらアクティブに。
      • 日々の活動に組み込む：階段の利用や通勤時のウォーキング。
    4. メンタルヘルスの大切さ：
      • リラクゼーションの時間：お風呂でのリラックスや、好きな音楽を聴きながらのひととき。
      • MaryGraeSpa：心を落ちつけながら深い呼吸とともにアロマハワイアンロミロミ（オイル有）や着衣の上でロミロミ式（オイル無し）でストレスを軽減。統合ケアーにおすすめです。
      • 趣味の時間：絵を描く、ガーデニング、読書など自分の好きなことに没頭。

    これらのステップを取り入れ、毎日少しずつ自分自身を大切にする時間を作ることが、スローエイジングへの第一歩です。内面から溢れ出る健康と輝きが、自然と外見にも反映されるでしょう。美の旅を楽しみながら、自分だけの美しさを大切に育てていきましょう！

    マリーグレーススパでは、お客様との信頼関係を何よりも大切にしています。優しさと尊重の中で、施術者とクライアントが共に心地よい状態に至るよう心を込めてお手入れさせていただきます。あなたのリラックスした笑顔を見ることが、私たちの最大の喜びです。

    日本とハワイの癒しの精神を感じながら、心と体をリフレッシュしませんか？ロミロミスピーチャルで、あなたの至福の瞬間をお約束いたします。

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    健康と美への取り組みは、世界が平和に新しい年を迎えるための一歩となり、心からの平安と幸福を皆様にお届けすることを願っています。

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    ●センタ－ホテルPM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）

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  • お雛祭り特別企画 – 女の子の健康と輝く未来への願い

    お雛祭り特別企画 – 女の子の健康と輝く未来への願い

    皆様、こんにちは。MaryGraceSpaです。本日3月3日は、色とりどりのひな人形が家々を彩る「お雛祭り」。女の子の健康と幸せを願うこの美しい日に、私たちも心を込めてお祝いのメッセージをお届けします。ENGLISH

    お雛祭りは、女の子の成長と幸福を祝う日本古来の伝統行事です。春の訪れを告げるこの季節には、桃の花が美しく咲き誇り、私たちの心も温かい気持ちで満たされます。

    健康と輝く未来への願い

    女の子たちが健やかに、そして輝かしい未来へと巣立っていくよう、私たちMaryGraceSpaは、心を込めて応援しています。身体だけでなく、心の健康も大切にし、日々の生活に幸せと美を取り入れることができますように。

    美のお守り、ムーンストーン

    お雛祭りにちなんで、女の子たちの美と幸せを願う石、ムーンストーンの魅力を再びご紹介します。ムーンストーンは、愛と美を象徴し、身につけることで内面からの輝きを引き出してくれると言われています。このお雛祭りに、ムーンストーンをお守りとして、またはプレゼントとして選んでみてはいかがでしょうか。

    春の訪れを感じるアロマ

    春の訪れと共に、私たちの心と身体をリフレッシュするアロマの香りもご紹介します。ローズやジャスミン、イランイランの香りは、春の温かな風と共に、心を穏やかにし、新たな季節の始まりを美しく彩ります。

    私たちMaryGraceSpaは、すべての女の子が健康で、心豊かに、そして美しく輝く未来へと進むことを心から願っています。お雛祭りのこの美しい時期に、ご自身へのご褒美、または大切な方への贈り物として、私たちのサロンをご利用いただければ幸いです。

    春の訪れを告げる今日この日に、皆さまの心にも幸せな春風が吹き込みますように。美と健康、そして幸せに満ちた素敵な一年になりますように。

    MaryGraceSpaのスタッフ一同、お雛祭りのお祝い特別企画キャンペン３月４日～3月22日までと

    WEB予約のみ適用です(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡女性限定20％OFF　ご予約時にすべてのメニュー「ひな祭り２０％OFF」。共に、皆様のご来店を心よりお待ちしております。

    ご予約はお早めに＊お電話でキャンペンの受付は適用されません。WEB予約のみ適用です(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

    希望のご予約枠には限りがございます。この春の特別キャンペーンをお見逃しなく。今すぐウェブサイトからご予約をいただき、春の訪れを美と共に迎えましょう。

    期間限定20％OFFご予約BookNow

    MaryGrace Spaは、あなたの美と健康をサポートするためにここにあります。

    この春、私たちと共に、新たな始まりを祝いましょう。Aloha! 🌸

    マリーグレーススパMaryGraceSpa[trustindex data-widget-id=23ec4e6204b1620341565d3fdb0]

     

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  • 春の息吹を感じる特別キャンペーン

    春の息吹を感じる特別キャンペーン

    業務提携ホテルでのご宿泊とビジター様のためのMaryGrace Spaでの30分エステ体験

    春の訪れをMaryGrace Spaと共に祝いましょう。2月27日から3月7日までの限定期間、

    私たちは、二つの特別な春のキャンペーンをご用意しています。　ENGLISH

    この機会に、短い時間で最大限のリラクゼーションと美を体験していただくために、メニューAからEまでのエステを特別価格でご利用いただけます。

    ご宿泊客様向けの特別価格:

    業務提携ホテルでのご宿泊中に、お部屋でリラックスしながらMaryGrace Spaの贅沢なエステをお楽しみください。30分のエステが¥4,950から¥6,600でご利用いただけます。お部屋でのプライベートな空間で、春のリフレッシュをお楽しみいただけます。

    ビジター様向けの特別価格:

    ご宿泊されないビジター様も、MaryGrace Spaの癒しを体験いただけます。30分のエステを一律¥8,250でご提供いたします。Spa施設内での心地よい環境の中で、専門のエステティシャンによる心のこもった施術をご堪能ください。

    春のリフレッシュを求めるあなたへ

    わずか30分で、春の新鮮なエネルギーであなたの身体と心が満たされます。MaryGrace Spaの熟練されたエステティシャンによる手技で、冬の間に溜まった疲れを解消し、新しい季節への準備を整えましょう。

    ご予約はお早めに

    希望のご予約枠には限りがございます。この春の特別キャンペーンをお見逃しなく。今すぐお電話またはウェブサイトからご予約をいただき、春の訪れを美と共に迎えましょう。

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    MaryGrace Spaは、あなたの美と健康をサポートするためにここにあります。

    この春、私たちと共に、新たな始まりを祝いましょう。Aloha! 🌸

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    お問い合わせ／ご予約：＋8109065894932

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    マリーグレーススパMaryGraceSpa→　https://vcxbrq7wxbk.c.updraftclone.com/

    所在施設: ANA Crowne Plaza Narita, in MaryGraceSpa

    所在地： 〒286-0107 千葉県成田市堀之内６８

    営業時間： 10:00～23:30

    電話番号： 090-6589-4932

    商品やサービス:成田市で心身を癒すエステ＆ロミロミマッサージ

  • ファスティング後の食事準備とメニュー選択：体と心を栄養素

    ファスティング後の食事準備とメニュー選択：体と心を栄養素

    MaryGraceSpaブログをご覧いただき、ありがとうございます。ファスティングを終えた後、体が必要とするビタミン、ミネラル、食物繊維、健康的な脂肪を確実に摂取することが肝心です。ファスティング後の準備や、開福食メニューの選択について体と心を栄養素で体を健やかに特に重要な助言をご紹介いたします。English

    ファスティング後の食事には、無農薬の野菜をたっぷり使った無農薬野菜料理や、玄米のおかゆなどの消化がしやすい食材を取り入れることがおすすめです。これらの食材には豊富な栄養素が含まれており、体を優しくサポートしてくれます。さらに、引き締め効果を期待するなら、大麦の味噌を使った料理もおすすめです。大麦の味噌には消化を助ける酵素や健康に良い脂肪酸が豊富に含まれており、身体のリセットに役立ちます。これらの食材を組み合わせたバランスの良い食事で、ファスティング後の体と心をしっかりとサポートしましょう。

    ファスティング後の準備と開福食メニュー

    1. ビタミンとミネラルの補給: ファスティング後は、体が栄養素を吸収しやすい状態にあります。新鮮な野菜や果物、ナッツ、種子類を豊富に含む食事を摂取し、ビタミンとミネラルを補給しましょう。特に、ビタミンCや鉄、カルシウムなどの栄養素は、ファスティング後の体に重要です。
    2. 食物繊維の摂取: ファスティング後は消化器系がデリケートな状態にあるため、消化を助ける食物繊維を積極的に摂取しましょう。野菜、果物、全粒穀物などの食物繊維を豊富に含む食事を選びましょう。
    3. 健康的な脂肪の摂取: 心臓や脳の健康に不可欠な健康的な脂肪を摂取することも重要です。アボカド、ナッツ、種子類、オリーブオイルなどの健康的な脂肪を含む食品をバランスよく取り入れましょう。
    4. 引き締めの助言: ファスティング後の食事では、消化を助けるために軽めの食事を心がけましょう。また、過剰な食事摂取を避け、食事の量を控えめにすることで、身体を引き締める助けになります。

    3月に入る新しい季節の到来を心から歓迎します。春の訪れと共に、心も体もリフレッシュし、健康的な生活を送るための新たなスタートを切りましょう。MaryGraceSpaは、皆様の健康と幸福をサポートするためにここにあります。どうぞお気軽にご相談ください。

    日本とハワイの癒しの精神を感じながら、心と体をリフレッシュしませんか？私たちは皆様の健康と美しさを願っています。アロハと愛を込めて、お待ちしております。

    マリーグレーススパでは、お客様との信頼関係を何よりも大切にしています。優しさと尊重の中で、施術者とクライアントが共に心地よい状態に至るよう心を込めてお手入れさせていただきます。あなたのリラックスした笑顔を見ることが、私たちの最大の喜びです。

    日本とハワイの癒しの精神を感じながら、心と体をリフレッシュしませんか？ロミロミスピーチャルで、あなたの至福の瞬間をお約束いたします。

    MaryGraceSpaで、あなた様の美と健康、そしてキャリアの成功のためのサポートを提供いたします。私たちは皆様の職業的な成長と共に、心身の健康も大切にすることを願っています。

    皆様の生活における小さな変化が、日本全体の幸せと美しさ、健康へと広がることを願っています。そして、これらの健康と美しさは、SNSを通じて美と健康に焦点を当て、自己の中にある「美と健康と平和と愛」をさらに深め、その喜びを周囲の人々と共有し、広めていくことを信じています。

    健康と美への取り組みは、世界が平和に新しい年を迎えるための一歩となり、心からの平安と幸福を皆様にお届けすることを願っています。

     

    心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ
    美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン
    ★★★★★　https://vcxbrq7wxbk.c.updraftclone.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/

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    ●日本エステティック協会正会員

    ●AJESTHE認定エステティシャン

    ●AJESTHE 認定衛生管理者

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    MaryGraceSpaのお役立てブログ→https://mary-grace.com/category/blog/

    提携先クライアント一覧::MaryGraceSpa – List of Partner Hotels:

    ※ここに五十音順にて掲載しております。

    ●ANAクラウンプラザホテル成田
    PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）

    ●佐倉第一ホテル
    PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）

    ●センタ－ホテル
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    ●ヒルトン成田
    PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）

    ●ホテル日航成田
    PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）

    ●ホテル横浜キャメロットジャパン
    PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）

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    所在施設: ANA Crowne Plaza Narita, in MaryGraceSpa

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